Vidna utrujenost je skupina simptomov, zaradi katerih človeško oko gleda predmete bolj, kot njegova vidna funkcija lahko prenese zaradi različnih vzrokov, kar povzroči okvaro vida, nelagodje v očeh ali sistemske simptome po uporabi oči.。
Epidemiološke študije so pokazale, da je imelo 23 % šoloobveznih otrok, 64 % ~ 90 % uporabnikov računalnikov in 71,3 % bolnikov s suhimi očmi različne stopnje simptomov vidne utrujenosti.
Kako torej ublažiti ali preprečiti utrujenost vida?
1. Uravnotežena prehrana
Prehranski dejavniki so pomembni regulativni dejavniki, povezani s pojavnostjo vidne utrujenosti. Ustrezno dopolnjevanje s hranili lahko prepreči in odloži nastanek in razvoj vidne utrujenosti. Mladi radi jedo prigrizke, pijačo in hitro hrano. Ta vrsta hrane ima nizko hranilno vrednost, vendar veliko kalorij. Vnos te hrane je treba nadzorovati. Jejte manj hrane za s seboj, kuhajte več in jejte uravnoteženo prehrano.。
2. Kapljice za oči uporabljajte previdno
Različne kapljice za oči imajo svojo uporabo, na primer za zdravljenje očesnih okužb, zniževanje očesnega tlaka, lajšanje vnetja in bolečine ali lajšanje suhih oči. Tako kot druga zdravila imajo tudi številne kapljice za oči določeno stopnjo stranskih učinkov. Pogosta uporaba kapljic za oči ne bo povzročila le odvisnosti od zdravil, zmanjšala samočistilne funkcije oči, temveč bo povzročila tudi poškodbe roženice in veznice. Kapljice za oči, ki vsebujejo antibakterijske sestavine, lahko povzročijo tudi odpornost bakterij v očeh na zdravila. Ko se pojavi okužba očesa, je ni enostavno zdraviti.
3. Razumna razporeditev delovnega časa
Študije so pokazale, da lahko redni intervali obnovijo regulacijski sistem očesa. Upoštevanje pravila 20-20-20 zahteva 20-sekundni odmor od zaslona vsakih 20 minut. Glede na čas optometrije je kalifornijski optometrist Jeffrey Anshel zasnoval pravilo 20-20-20 za lažji počitek in preprečevanje utrujenosti oči. To pomeni, da si vsakih 20 minut uporabe računalnika vzemite odmor in vsaj 20 sekund glejte v pokrajino (po možnosti zeleno) oddaljeno približno 6 m.
4. Nosite očala proti utrujenosti
Leča proti utrujenosti Universe Optical ima asimetrično zasnovo, ki optimizira funkcijo binokularnega vida in zagotavlja visoko ločljivost ter široko vidno polje pri gledanju od blizu in daleč. Uporaba pomožne funkcije prilagajanja za bližino lahko učinkovito zmanjša simptome suhosti oči in glavobola, ki jih povzročata utrujenost vida. Poleg tega so za vse vrste ljudi zasnovane tri različne vrste šibke svetlobe 0,50, 0,75 in 1,00, ki lahko učinkovito zmanjšajo utrujenost vida zaradi dolgotrajne uporabe oči in ustrezajo potrebam vseh vrst delavcev od blizu, kot so študenti, uradniki, slikarji in pisatelji.
Leča Universe Optical Fatigue Relief ima kratek čas prilagajanja za obe očesi. Še posebej je primerna za začetnike. Je funkcionalna leča, ki je na voljo vsem. Lahko se ji dodajo tudi posebne zasnove, kot sta odpornost na udarce in modro svetlobo, za rešitev težav z vidno utrujenostjo.
