Obstaja veliko potencialnih vzrokov za suhe oči:
Uporaba računalnika- Ko delamo v računalniku ali uporabljamo pametni telefon ali drugo prenosno digitalno napravo, se nagibamo, da naše oči bolj in manj pogosto utripamo. To vodi do večjega izhlapevanja solze in povečanega tveganja za simptome suhega očesa.
Kontaktne leče- Težko je ugotoviti, kako slabše kontaktne leče lahko povzročajo suhe oči. Toda suhe oči so glavni razlog, zakaj ljudje nehajo nositi stike.
Staranje- Sindrom suhega očesa se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar postane pogostejši s starostjo, zlasti po starosti 50 let.
Notranje okolje- Klimatska naprava, stropni ventilatorji in sistemi za ogrevanje prisilnega zraka lahko zmanjšajo vlažnost v zaprtih prostorih. To lahko pospeši izhlapevanje solze, kar povzroči simptome suhega očesa.
Zunanje okolje- Suha podnebja, visoka nadmorska in suha ali vetrovna razmere povečujejo tveganja za suhe oči.
Letalsko potovanje- Zrak v kabinah letala je izjemno suh in lahko privede do težav s suhimi očesi, zlasti med pogostimi letaki.
Kajenje- Poleg suhih oči je kajenje povezano z drugimi resnimi težavami z očmi, vključno zMakularna degeneracija, kataraktaitd.
Zdravila- Številna zdravila na recept in brez recepta povečujejo tveganje za simptome suhega očesa.
Nositi masko- Številne maske, na primer tiste, ki se nosijo za zaščito pred širjenjemCOVID 19, lahko posuši oči tako, da izrine zrak na vrh maske in čez površino očesa. Nošenje očal z masko lahko še bolj usmeri zrak nad očmi.
Domača zdravila za suhe oči
Če imate blage simptome suhega očesa, lahko pred odhodom k zdravniku poskusite dobiti olajšanje:
Pogosteje utripajo.Raziskave so pokazale, da ljudje pri gledanju računalnika, pametnega telefona ali drugega digitalnega zaslona utripajo veliko manj pogosto kot običajno. Ta zmanjšana hitrost utripa lahko povzroči ali poslabša simptome suhega očesa. Pri uporabi teh naprav se zavestno trudite, da bi pogosteje utripali. Prav tako izvedite polno utripanje, nežno stisnite veke skupaj, da boste v celoti razširili svežo plast solz čez oči.
Med uporabo računalnika si privoščite pogoste odmore.Dobro pravilo je, da vsaj vsakih 20 minut pogledate stran z zaslona in pogledate nekaj, kar je vsaj 20 čevljev od vaših oči vsaj 20 sekund. Oči zdravniki to imenujejo "pravilo 20-20-20" in s tem lahko pomagajo razbremeniti suhe oči inRačunalniški očesni sev.
Očistite veke.Pri umivanju obraza pred spanjem nežno operete veke, da odstranite bakterije, ki lahko povzročijo bolezni oči, ki vodijo do simptomov suhega očesa.
Nosite kakovostna sončna očala.Ko na prostem v dnevnih urah, vedno nositesončna očalata blok 100% sončnihUV žarki. Za najboljšo zaščito izberite sončna očala, da zaščitite oči pred vetrom, prahom in drugimi dražilnimi sredstvi, ki lahko povzročijo ali poslabšajo simptome suhega očesa.
Universe Optical ponuja številne možnosti za leče za zaščito oči, vključno z oklepom modre za uporabo računalnika in toniranimi lečami za sončna očala. Kliknite spodnjo povezavo in poiščite primerno lečo za svoje življenje.
Povezava, da najdete primeren objektiv za svoje življenje.