Obstaja veliko možnih vzrokov za suhe oči:
Uporaba računalnika– Ko delamo za računalnikom ali uporabljamo pametni telefon ali drugo prenosno digitalno napravo, običajno mežikamo redkeje in manj pogosto. To vodi do večjega izhlapevanja solz in povečanega tveganja za simptome suhega očesa.
Kontaktne leče– Težko je ugotoviti, koliko lahko kontaktne leče povzročijo težave s suhimi očmi. Toda suhe oči so glavni razlog, zakaj ljudje nehajo nositi kontaktne leče.
Staranje– Sindrom suhega očesa se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar s staranjem postaja pogostejši, zlasti po 50. letu.
Notranje okolje– Klimatske naprave, stropni ventilatorji in ogrevalni sistemi s prisilnim prezračevanjem lahko zmanjšajo notranjo vlažnost. To lahko pospeši izhlapevanje solz, kar povzroči simptome suhega očesa.
Zunanje okolje– Suho podnebje, velika nadmorska višina ter suhi ali vetrovni pogoji povečajo tveganje za suho oko.
Letalski prevoz– Zrak v kabinah letal je izjemno suh in lahko povzroči težave s suhimi očmi, zlasti med pogostimi potniki.
Kajenje– Poleg suhih oči je kajenje povezano z drugimi resnimi težavami z očmi, vključno zmakularna degeneracija, kataraktaitd.
Zdravila– Številna zdravila na recept in zdravila brez recepta povečajo tveganje za simptome suhega očesa.
Nošenje maske– Veliko mask, kot so tiste, ki se uporabljajo za zaščito pred širjenjemCOVID 19, lahko izsuši oči, tako da izriva zrak iz vrha maske in čez površino očesa. Nošenje očal z masko lahko še bolj usmeri zrak nad oči.
Domača zdravila za suhe oči
Če imate blage simptome suhega očesa, lahko pred obiskom zdravnika poskusite olajšati nekaj stvari:
Utripajte pogosteje.Raziskave so pokazale, da ljudje mežikajo veliko manj pogosto kot običajno, ko gledajo računalnik, pametni telefon ali drug digitalni zaslon. Ta zmanjšana stopnja mežikanja lahko povzroči ali poslabša simptome suhega očesa. Pri uporabi teh naprav se zavestno potrudite pogosteje mežikati. Prav tako izvajajte polne mežikanja in nežno stisnite veke skupaj, da v celoti porazdelite svežo plast solz po očeh.
Med uporabo računalnika si privoščite pogoste odmore.Dobro osnovno pravilo je, da vsaj vsakih 20 minut odmaknete pogled od zaslona in vsaj 20 sekund pogledate nekaj, kar je vsaj 20 metrov od vaših oči. Očesni zdravniki temu pravijo "pravilo 20-20-20" in upoštevanje tega lahko pomaga ublažiti suhe oči inobremenitev oči pri računalniku.
Očistite veke.Ko si umivate obraz pred spanjem, nežno umijte veke, da odstranite bakterije, ki lahko povzročijo očesne bolezni, ki povzročajo simptome suhega očesa.
Nosite kakovostna sončna očala.Ko ste na prostem podnevi, vedno nositesončna očalaki blokirajo 100% soncaUV žarki. Za najboljšo zaščito izberite sončna očala, da zaščitite oči pred vetrom, prahom in drugimi dražilnimi snovmi, ki lahko povzročijo ali poslabšajo simptome suhega očesa.
Universe Optical ponuja veliko možnosti za leče za zaščito oči, vključno z Armor BLUE za uporabo v računalniku in zatemnjenimi lečami za sončna očala. Kliknite spodnjo povezavo in poiščite primeren objektiv za svoje življenje.
povezavo, da poiščete primeren objektiv za svoje življenje.