Obstaja veliko možnih vzrokov za suhe oči:
Uporaba računalnika– Pri delu za računalnikom ali uporabi pametnega telefona ali druge prenosne digitalne naprave ponavadi manj pogosto in polno mežikamo. To vodi do večjega izhlapevanja solz in povečanega tveganja za simptome suhega očesa.
Kontaktne leče– Težko je določiti, koliko hujše lahko kontaktne leče povzročijo težave s suhimi očmi. Vendar so suhe oči glavni razlog, zakaj ljudje prenehajo nositi kontaktne leče.
Staranje– Sindrom suhega očesa se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar postane pogostejši s staranjem, zlasti po 50. letu.
Notranje okolje– Klimatske naprave, stropni ventilatorji in sistemi za ogrevanje s prisilnim zrakom lahko zmanjšajo vlažnost v zaprtih prostorih. To lahko pospeši izhlapevanje solz in povzroči simptome suhega očesa.
Zunanje okolje– Suho podnebje, visoke nadmorske višine in suhi ali vetrovni pogoji povečajo tveganje za sindrom suhega očesa.
Potovanje z letalom– Zrak v kabinah letal je izjemno suh in lahko povzroči težave s suhimi očmi, zlasti pri tistih, ki pogosto letijo.
Kajenje– Poleg suhih oči je kajenje povezano tudi z drugimi resnimi težavami z očmi, vključno zmakularna degeneracija, kataraktaitd.
Zdravila– Številna zdravila na recept in brez recepta povečajo tveganje za simptome suhega očesa.
Nošenje maske– Številne maske, na primer tiste, ki se nosijo za zaščito pred širjenjemCOVID 19, lahko izsuši oči, saj sili zrak skozi zgornji del maske čez površino očesa. Nošenje očal z masko lahko še bolj usmeri zrak čez oči.
Domača zdravila za suhe oči
Če imate blage simptome suhega očesa, lahko pred obiskom zdravnika poskusite z več ukrepi za lajšanje simptomov:
Pogosteje mežikajte.Raziskave so pokazale, da ljudje pri gledanju v računalnik, pametni telefon ali drug digitalni zaslon pomežiknejo veliko manj pogosto kot običajno. Ta zmanjšana hitrost mežikanja lahko povzroči ali poslabša simptome suhega očesa. Zavestno se potrudite, da boste pri uporabi teh naprav pogosteje pomežiknili. Prav tako pomežiknite s polnim očesom, pri čemer nežno stisnite veke skupaj, da si po očeh popolnoma porazdelite svežo plast solz.
Med uporabo računalnika si vzemite pogoste odmore.Dobro pravilo je, da vsaj vsakih 20 minut odmaknete pogled od zaslona in vsaj 20 sekund gledate v nekaj, kar je vsaj 6 metrov oddaljeno od vaših oči. Očesni zdravniki to imenujejo "pravilo 20-20-20" in njegovo upoštevanje lahko pomaga ublažiti suhe oči inobremenitev oči pri računalniku.
Očistite si veke.Ko si pred spanjem umivate obraz, nežno umijte veke, da odstranite bakterije, ki lahko povzročijo očesne bolezni, ki vodijo do simptomov suhega očesa.
Nosite kakovostna sončna očala.Ko ste zunaj podnevi, vedno nositesončna očalaki blokirajo 100 % sončne svetlobeUV-žarkiZa najboljšo zaščito izberite sončna očala, ki bodo zaščitila oči pred vetrom, prahom in drugimi dražilnimi snovmi, ki lahko povzročijo ali poslabšajo simptome suhega očesa.
Universe Optical ponuja veliko možnosti zaščitnih leč za oči, vključno z Armor BLUE za uporabo na računalniku in zatemnjenimi lečami za sončna očala. Kliknite spodnjo povezavo, da najdete primerne leče za svoje življenje.
povezava za iskanje primernega objektiva za vaše življenje.