V zadnjih letih je vprašanje miopije med otroki in mladostniki vse bolj hudo, za katero je značilna visoka stopnja pojavnosti in trend mlajšega začetka. Postala je pomembna skrb za javno zdravje. Dejavniki, kot so dolgotrajna odvisnost od elektronskih naprav, pomanjkanje dejavnosti na prostem, nezadostni spanec in neuravnotežena dieta, vplivajo na zdrav razvoj otrokove in mladostniške vizije. Zato je učinkovit nadzor in preprečevanje miopije pri otrocih in mladostnikih bistvenega pomena. Cilj preprečevanja in nadzora miopije v tej starostni skupini je preprečiti miopijo zgodnje nastanka in visoko miopijo, pa tudi različne zaplete, ki izhajajo iz visoke miopije, namesto da bi odpravili potrebo po očalih ali ozdravitvi miopije.
Preprečevanje miopije zgodnjega nastopa:
Oči ob rojstvu niso v celoti razvite in so v hiperopiji (daljnostnost), znani kot fiziološka hiperopija ali "hiperopska rezervat." Ko telo raste, se refrakcijski status oči postopoma preusmeri iz hiperopije proti Emmetropiji (stanje niti daljnosežnosti niti bližnjih vrednosti), procesa, imenovanega "emmetropizacija."
Razvoj oči se pojavi v dveh glavnih fazah:
1. hiter razvoj v povojih (rojstvo do 3 leta):
Povprečna osna dolžina očesa novorojenčka je 18 mm. Oči rastejo najhitreje v prvem letu po rojstvu, do tretjega leta starosti pa se osna dolžina (razdalja od spredaj do zadnjega dela očesa) poveča za približno 3 mm, kar znatno zmanjša stopnjo hiperopije.
2. počasna rast v mladostništvu (3 leta do odraslosti):
V tej fazi se osna dolžina poveča le za približno 3,5 mm, lomno stanje pa se še naprej premika proti Emmetropiji. Do starosti 15-16 je velikost oči skoraj odrasli: približno (24,00 ± 0,52) mm za moške in (23,33 ± 1,15) mm za ženske, z minimalno rastjo.
Otroška in mladostniška leta so ključnega pomena za razvoj vizuala. Da bi preprečili miopijo zgodnje nastopa, je priporočljivo, da pri treh letih začnete redne preglede razvoja vida, vsakih šest mesecev pa obiskujejo ugledno bolnišnico. Zgodnje odkrivanje miopije je ključnega pomena, saj lahko otroci, ki razvijejo miopijo zgodaj, hitreje napredujejo in imajo večjo verjetnost, da bodo razvili visoko miopijo.
Preprečevanje visoke miopije:
Preprečevanje visoke miopije vključuje nadzor nad napredovanjem miopije. Večina primerov miopije ni prirojena, ampak se razvije od nizke do zmerne in nato do visoke miopije. Visoka miopija lahko privede do resnih zapletov, kot sta makularna degeneracija in odstranitev mrežnice, kar lahko povzroči okvaro vida ali celo slepoto. Zato je cilj visoke preprečevanja miopije zmanjšati tveganje, da bo miopija napredovala na visoke ravni.
Preprečevanje napačnih predstav:
Napačna predstava 1: Miopijo je mogoče ozdraviti ali obrniti.
Trenutno medicinsko razumevanje meni, da je miopija razmeroma nepopravljiva. Kirurgija ne more "ozdraviti" miopije in tveganja, povezana z operacijo, ostajajo. Poleg tega niso vsi primeren kandidat za operacijo.
Napačna predstava 2: Nošenje očal poslabša miopijo in povzroči deformacijo oči.
Če miopik ne nosite očal, zapusti oči v slabem ostrenju, kar vodi do napetosti oči. Ta sev lahko pospeši napredovanje miopije. Zato je nošenje pravilno predpisanih očal ključnega pomena za izboljšanje vida na daljavo in obnovo normalne vidne funkcije pri miopskih otrocih.
Otroci in mladostniki so v kritični fazi rasti in razvoja, njihove oči pa se še vedno razvijajo. Tako je znanstveno in racionalno zaščito njihovega vida izjemnega pomena.Torej, kako lahko učinkovito preprečimo in nadzorujemo miopijo?
1. Pravilna uporaba oči: Sledite pravilu 20-20-20.
- Za vsakih 20 minut časa zaslona si vzemite 20-sekundni odmor in si oglejte nekaj 20 metrov (približno 6 metrov) stran. To pomaga sprostiti oči in preprečuje obremenitev oči.
2. razumna uporaba elektronske naprave
Ohranite ustrezno razdaljo od zaslonov, zagotovite zmerno svetlost zaslona in se izogibajte dolgotrajnemu strmenju. Za nočni študij in branje uporabite namizne svetilke za zaščito oči in vzdržujte dobro držo, pri čemer knjige držite 30-40 cm stran od oči.
3. Povečajte čas aktivnosti na prostem
Več kot dve uri aktivnosti na prostem na dan lahko znatno zmanjša tveganje za miopijo. Ultravijolična svetloba od sonca spodbuja izločanje dopamina v očeh, kar zavira prekomerno aksialno raztezanje, kar učinkovito preprečuje miopijo.
4. Redni pregledi oči
Redni pregledi in posodabljanje zdravstvenih evidenc vizije so ključne za preprečevanje in nadzor miopije. Za otroke in mladostnike, ki imajo nagnjenost k miopiji, redni pregledi pomagajo zgodaj prepoznati vprašanja in omogočajo pravočasno preventivne ukrepe.
Na pojav in napredovanje miopije pri otrocih in mladostnikih vpliva več dejavnikov. Moramo se oddaljiti od napačne predstave o "osredotočanju na zdravljenje nad preprečevanjem" in sodelovati, da učinkovito preprečimo in nadzorujemo začetek in napredovanje miopije, s čimer se izboljša kakovost življenja.
Universe Optical ponuja različne izbire leč za krmiljenje miopije. Za več informacij obiščite https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
